本次课程是请商的入门级课程，目标是帮助学员正确认识压力和负面情绪，掌握IQ与EQ的区别；从婚姻、亲子与职场三个方面掌握压力的来源，学会应对策略，放松情绪；从心理学角度找出负面情绪产生的原因及消极影响，了解保持良好的心态的重要性，与人和谐相处，提升情绪智力，进而创造更佳业绩，实现自我价值。

培训时长：1天

 

一、什么是情商

•          EQ和IQ的区别

•          EQ的概念和内涵

•          提高情商学会做人，人生才会幸福

二、压力的来源与影响

•          家庭失衡

•          工作原因

•          内部需要

•          压力打破人的内部平衡

三、运用高情商，寻求平衡

•          改变歪曲信念

•          建构内心积极关联背景图式

•          在欲望和能量间平衡

•          通过宣泄、转移、觉察、补救学会调控情绪

•          通过正确沟通准确表达与了解情绪

四、提问与解答